レシピ

​（約40秒）カツオとコクのあるソースが相性抜群爽やかな甘さがクセになる！ カツオのレアカツステーキの材料 カツオ　…　100gトマト　…　1センチ厚切り1枚レタス　…　1枚​スライスチーズ　…　1枚たまご　…　適量パン粉　…　適量小麦粉　...

材料(一人前) サンマ　1尾　 小麦粉　大さじ1 油　大さじ1/2 ごま　適量  タレ(醤油,酒 みりん　各小さじ1)   作り方 ❶サンマの準備 開いたサンマ全体に小麦粉をまぶす。油をひいて皮のついている面から先に焼く。焼き色がついてきた...

​（約◯分）カツオを使ったサクサクホクホクそんなバーガー。​魚なのでジャンキーだけど罪悪感なく食べれます！ カツオのカツバーガーの材料　（一人分） カツオ　…　100gトマト　…　1センチ厚切り1枚レタス　…　1枚​スライスチーズ　…　1枚...