ヘルシーにキメたい！
がっつり食らいたい！
そんなあなたに！
その姿を七変化！
８月の旬のお魚「スズキ」を使った二種類のレシピです!
材料！
スズキ … 一尾
卵 … 4～5個
キャベツ、リンゴ、プチトマト、レモン、ブロッコリー、コーン … 各適量
肉（牛） … 丼が埋まるくらい
パン粉 … 適量
小麦粉 … 適量
塩コショウ … 適量
作り方！！ 手順２までは同じだよ！
手順1
スズキをひたすら捌く！
ヘルシーなら一口サイズ？
ガッヅなら口いっぱいにほおばるくらいの
大きさがいいかもねっ！
目指せハムスター！
手順2
小麦粉 → 卵 → パン粉の
順に付けてキツネ色になるまで揚げる！
スズキの揚がる音に耳を澄ませて……
さながら、料理を応援する
拍手みたいなんだよ……
まずは「すずきももかのヘルシー丼」の作り方！
手順１
お皿に、スズキのフライ、キャベツ、リンゴ、プチトマト、レモン、ブロッコリー、コーンを盛り付ける
いろんな食材があるよ！
盛り付けの腕が試されるね！
手順２
マヨネーズで「ヘルシー」と書いたら完成！
マヨネーズで文字を書くのは
結構難しいよ！
オムライスのケチャップを思い出して！
美味しくな～れっ！
次は「すずきしょうへいのガッヅ丼」の作り方！
手順1
丼にご飯を盛り、焼いたお肉をご飯の上にひき、その上にフライを盛り付ける
ガッヅ丼だからね！
ご飯の量もがっつり盛ろう！
手順２
マヨネーズをかけ、キャベツ、ブロッコリー、トマトを添えたら完成！
ガッヅがつきそう！
そう思えたら完璧な出来栄えだよ！
完成！
二種類完成だよ！
スズキの変化を楽しんでね！
※大事なこと※
食べる前にはみんなで「いただきます」と言おう！
作ってくれた人 獲ってくれた人 運んでくれた人 売ってくれた人
いろんな人やモノに感謝しながら「いただきます」をしようね！
美味しさが2億倍になるよ！
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